相信去过密训营的师兄，都已经体验过吐纳了，但是因为课程上干货太多，有些来不及消化，所以有疑问；部分师兄因为课堂上人多，不好意思问自己心中的疑问；还有些师兄刚开始没问题，但是后来练习吐纳的过程中出现问题了，但是在外省不能及时问到老师。
问题多了，但是得不到解决，最后受影响的还是练功的师兄们。今天小编就把在练习吐纳中，可能遇到的问题，全部收集了一遍，给大家做成问题答案形式，看看有没有你心中的疑惑：
Q:吸气完之后，还需要憋气吗？
答案：不用，你只要做到吸满呼尽即可，不要在吸满之后立马憋住停顿，而是你要用意念控制，吸满后想着慢慢的把气呼出来。
Q：我在练习吐纳的时候，总是不自觉地摆胯很大，是对的吗？
答案：其实，这里是不建议各位师兄在吐纳的时候大幅度摆胯。因为大幅度摆胯就意味着，你需要用力，但是练习吐纳初期，你还不能很好的掌握力度，最后导致损伤你的腰肌，也会导致吐纳时气息不顺。
Q:为什么在吐纳初期，要用武火吐纳？
答案：相信这也是很多师兄们的一个疑问，在教练刚开始教的时候，武火吐纳鼻吸鼻呼的声音很大，而且也很有力度，但是却不知道其中原因。那是因为人体经络是淤堵的，就好比是一条30多年没疏通过的管道，如果你用没有压强的水流冲洗，是不是没啥效果，但是如果你用高压水枪去喷一喷，那淤堵物是是很快就疏通了？就是这个原理。
Q：文火吐纳和武火吐纳有什么区别？
答案：武火吐纳是快速得气，在练功的初期阶段建议使用。文火吐纳是练功的第二阶段使用，讲究的是匀、深、细、长！当然，有个别师兄的体质不同或者男女性别差异，不是所有人第一阶段都适合武火吐纳，练习错了，反而影响健康，想知道你是啥情况，可以加健康顾问微信19838127175问一下。
Q：吐纳时眼睛应该怎么看？
答案：这也是师兄们问的较多的问题。有些师兄吐纳时眼睛不知道往哪里看，会出现想要四处看，但又不确定看哪里的情况，或者有些师兄在练习吐纳的时候，干脆闭上眼睛。这都是不正确的。正确的做法应该是半睁半闭的状态。这样可以帮助我们保持平衡，同时可以让我们保持清醒的意识。
Q:为什么我练习吐纳的时候出现腰疼的情况了？
答案：这其实是第二个问题导致的，所以不要太多用力，要慢慢掌握如何用肌肉带动胯部，而不是用蛮力硬往前送胯。
以上是关于吐纳部分的解疑答惑，如果以上答案没有讲到你的疑问，那也别急，可以扫下方二维码，购买吐纳详细课程，里面关于如何练习吐纳，以及练习吐纳可能遇到的问题，都有详细讲解。
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