人一旦上了年纪，血管多多少少有一些问题，可能是血脂稠、血管硬化、血管堵塞等。可能有些人还比较年轻，看到这个可能觉得偏偏抬扛，我是虽然年龄大了，可是我的血管没问题。咱们这个话，先别说太早，教你一个小方法，先自测一下，自己血管堵没堵。
老话说的好，人老先老脚。那你可能还不知道吧， 咱们人的手腕是能摸到脉搏的，可能你还不知道，人的足部背正中最高点，轻轻的摸一摸，也是能感受到脉动。平常能摸到这个足部脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部，可是在你走了一段距离之后，再摸，反而摸不到了，这时就是可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
如果是血管堵塞加重的话，会出现一种很奇怪的情况：间歇性跛行。
比如有些上了年龄的人，刚走一会儿就感觉走不动了，腿酸痛的不行，休息一会儿就又能走了，这就是典型的血管脉状堵塞的症状，是血管性间歇性跛行。这种酸痛不是来源于关节疾病，而是来源于肌肉酸痛，主要是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛，如果休息一会儿就又能走了，那就是典型的血管动脉堵塞症状。
如果发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛，一般可以确定是血栓脱落造成的，这种情况是非常危险的，因为如果血栓随血液游离到心脏处，发生堵塞就会出现心梗。
还有一个小方法，适合45岁之后的师兄试一试。
那就是你平躺在床上，把双脚太高至45度，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。如果有一个腿出现苍白，甚至有点蜡白，皮肤状态有点透明，等脚拿下去之后，回复正常坐姿，这条腿会发生潮红，说明它已经发生了缺血症。
那有什么办法，可以让瞬间疏通血脉呢？
吐纳，而且是武火吐纳！
武火吐纳可快速得气，即是用尽力气吸进清新空气，然后再慢慢呼出体内污浊之气。当你用尽全力去吸空气之时，会带有一定的冲击力，而带有冲击力的空气进入人体会，会在血管之中运行，冲开体内小的淤堵，让身体达到通畅的目的。
如果是比较大的淤堵，那则是需要坚持长期武火吐纳，这样才能够蓄力，将较大的淤堵给慢慢清除出去。就好像清理河道中的淤泥，小的地方你可能用水枪一次就能清理掉，但是大的地方你需要多次才能清理掉。
但是这里还有一点需要提醒一下，有些高血压、高血脂、高血糖患者，在练习吐纳的时候，有注意事项，贸然练习可能适得其反，有需要免费辅导的师兄，可以加微信15638439678，会有专门的健康顾问，一对一视频指导。
如果有想自学的师兄，可扫描下方二维码，领取线上吐纳课程！一次领取，终身免费，明师指导，学会为止！
最后师兄们，请大家在公众号后台留言的时候，一定要发文字，语音后台是听不到的，这样会给您带来不必要的麻烦，谢谢各位师兄配合。
每篇文章都不容易，对您有帮助的话，
请您转发到朋友圈，帮助更多人健康。
