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少林镇寺之宝、一个能返老还童、添油续命的上古功法!

2024-06-26 10:29:52阅读:1180



看过金庸先生武侠小说的人,肯定都知道一部顶级的武林绝学叫做《易筋经》,仅仅是学会个一招半式都可以在江湖中留名;


《易筋经》作为为少林镇寺之宝,无数的江湖武林人士对于这本功法都趋之若鹜,其实少林寺之中还有另一个远超《易筋经》的武林绝学鲜为人知,它就是《洗髓经》。



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01

千年洗髓,走出隐秘山门



相传在1500年前,达摩一苇渡江,面壁九年,总结出了一套独特的养生真经——《易筋经》、《洗髓经》,被历代少林掌门人视为镇寺之宝。“少林易筋洗髓经”——由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来,历经数百年的反复修炼、验证,形成了系统的,以佛为体---兼及道、医、武动静双修、内外同练的养生体系。它不仅强身健体,更能延年益寿。


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02

遭遇浩劫,流落民间


1928 年,军阀石友三部下火烧少林寺时,目视历史文物将化为灰烬。


少林寺29 代方丈德禅大法师心急如焚,只身抢救部分藏经和少林寺拳谱等文献资料,秘密转移。


寺院被焚后,在武僧逃散的关键时刻,为使少林功夫后继有人,他与精于少林武功的贞绪和尚及著名武僧寂勤、俗子吴三林一起组织训练武僧德根、素喜、行章等四十余人。


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为防止镇寺之宝《易筋经》《洗髓经》失传,才有少数民间习武之人接触到此功法。 


1990 年德禅法师将此功法亲传于释永乐法师,自此释永乐大和尚成为少林寺易筋经、洗髓经 33 代正统传承人。


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幸得东方易元教练团队,获得释永乐大师授权,才将功法推广于世。



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03

荣获非物质文化遗产



在国家弘扬民族传统文化的大力推崇下,经郑州市人民政府、郑州市文化广电出版局共同将“易筋洗髓功”列为郑州市非物质文化遗产。


自此,易筋洗髓功不仅是民间养生功法,更是国家的非物质文化遗产,将世世代代传以后人,为更多的人带来健康。


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“少林易元洗髓经”功法主要分为5个部分:“秘法吐纳”、“根部垂吊”、“经络拍打”、“抻筋拔骨”、“打坐禅定”。每一个步骤都有不同的功效。


秘法吐纳


吐纳也就是吐故纳新,锻炼的是我们的肺。


中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液。


也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。


吐纳的神奇之处在于,初学者习练10分钟即可大汗淋漓,但脉搏、心跳竟与平时一样;



通常三五分钟吐纳练习,远超常规跑步半小时以上的健身效果。效果之快速,一练便知!且有简单易学、无需工具辅助、不占空间等诸多优点。


常练吐纳,使呼吸归根(即气沉丹田)形成习惯,保住先天之气,增强后天之气。故气足则血旺,外强而内壮,调经通络,增强自愈,固住生命之本。


根部垂吊

垂吊从人体生理之根(睾丸)入手,借助重物垂吊的方式,通过外肾运动激活人体能量,洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。

修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴,进而打通任督二脉,经络运转及排毒通道通畅,促进身体机能恢复。

任脉主血,督脉主气,二脉通则气血足,由经络到五脏之肾,肾主骨,骨生髓。改变精筋洗涤骨髓,净化血液免疫力提升,百病不侵。


该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力,藏“先天之精”,精可以化生气、血、津液。


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肾为脏腑阴阳之本,生命之源,肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足,保证了各项生命活动的正常进行,从根本上解决精、气、神问题,提升自身免疫力,进而减缓身体的衰老。


经络拍打

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抵抗能力。

中医认为经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使保证其充分发挥各自的功能,使身体处于健康状态。