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免疫力才是最好的特效药!怎样快速长效提升免疫力?

2023-12-18 16:08:11阅读:372

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我们为什么会生病?为什么在同样的病毒环境里有些人感染,有些人无症状,还有一些人没有被感染呢?病毒和细菌是如何攻击我们身体的?

不同的学术门派对疾病产生的原因理解是不同的。现代医学认为“细菌、病毒和其它一些微生物是引起许多疾病的罪魁祸首”;环保学认为“人类生存环境不良化的加剧导致疾病的多发”;心理学认为“现代社会人们身心压力加大是致病诱因”等等。作为中华医学之典的《内经》说:“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,意思就是当人体的正气充足,致命的邪气就无从下手;相对的,邪气聚集而生病的部位,一定是正气不足,才让邪气有可乘之机。此「正气」则和我们现代医学所提到的免疫力相似。


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怎么样能够提高自身的免疫力,有效防治病毒的侵袭呢?


徐文兵老师表示病毒发作的条件是湿寒,如果身体不湿不寒,即使感染了病毒,由于人体环境不适宜病毒生存,它没机会发作,你就是一个无症状感染者,身体机能还会产生新的抗体,也就很难发展成为疾病。现代疫苗就是把病毒灭活输入体内,产生抗体。然而病毒的演变速度极其之快,我们疫苗的防御功能也是很有限的。
无论是新冠还是流感病毒完全是冷链,呈现了一种明显的季节性特点。它是一种湿寒的瘟病,它攻击了我们的太阴:手太阴肺和足太阴脾。要想防治病毒的侵袭,你就要有足够的、健康的环境去应对那些想在寒湿的地方扎根的病毒。


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正气存内 邪不可干

如何“扶正气”来提高免疫力呢?首先要纠正一个观念,免疫力是调整出来的,它可不是补出来的,只有我们身体里阴阳平衡了,正气才能好好的存在我们体内。那么,如何保证身体阴阳平衡呢?


1. 调节情绪。面对疾病来袭既要注重防护,又要放松心情,保持愉悦乐观的心态,主义精神调摄,使人体气机通畅,百病皆去。


2. 坚持锻炼。古人讲运动成为导引、洗髓功、易筋经、八段锦、五禽戏、丹道、五禽戏、太极拳等,都是老少皆宜的导引方式。在锻炼过程中注重人与自然相结合,比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始,象征着生命一天的开始。学习招式的同时要注重吐纳(呼吸)和身心的放松,精气神的锻炼才是最重要的。锻炼力量的同时不忘筋骨的整合协调,感受环境渲染运动带来的愉悦氛围以净化身心,提高人体适应环境的能力,免疫力自然提高。


3. 顺应天时。随着一年四季的季节气候变化调整起居生活。结合四季养生,顺应春生夏长秋收冬藏的养生原则,调理生活起居时间,规律饮食,按时睡眠,结合一天24小时脏腑循行规律,睡子午觉,早7吃早餐,晚7后禁食,11点入眠,从生活的点点滴滴做起,提高自身免疫力。

古人云:“先天之强者不可恃, 恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎,慎则人能胜天矣。”诚然,古人之言,不可不畏!运动员无不是身强体壮之人,为了争夺名次而拼命锻炼,虽然能取得不错的成绩,但身体筋骨因为过用,反而更容易遭受病痛的折磨。再看那些弱不经风的人,平时重视调理,竟也能活至高寿。


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易元功夫康养集佛、道两家功法之所长,深耕中华传统功夫文化精粹,传承东方养生文化,通过练功平衡身体阴阳,调整气血,打通周身十二经脉,提高身体免疫力,改善身体的亚健康、慢性病,驻颜回春、益寿延年。其中少林易元洗髓功功和道家长生诀老套功法体系相辅相成,洗髓功重在改善,长生诀是在改善生命质量的基础上,对健康长寿有益的延展和提升。


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洗髓功主“破”“通”,长生诀主“生”“长”。洗髓功汇集阳气,但主要是调动现有资源;长生诀功在此基础上助长,还有更进一步的“逍遥”之意。

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