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少林易元洗髓功修炼法要及详解：易筋经内壮为本，形气神共炼！ 易筋经是从我国古代流传至今的一种功法，相传起于北魏太和十九年(公元495年)，为印度达摩所创。达摩尊者只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面......
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2608
睡眠不好别不当心？是身体给的报警信号！ 睡眠不佳，绝非小事。它往往是身体内部阴阳失衡、气血不和向我们发出的重要“报警信号”。要彻底理解并改善睡眠，我们首先需要洞悉睡眠的本质。 一、睡眠的本质：元神当家，......
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2008
易筋洗髓与五脏病机 人体五脏，分居三焦：心肺在上焦，脾胃居中焦，肝肾居下焦。五脏气机各司其职，肝木主生发疏泄，心火主生长温煦，肺金主收敛肃降，肾水主封藏蛰伏，脾土主运化承载。人体生......
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1208
易筋洗髓：祛瘀除热强肾，守护男性“生命腺” 前列腺炎作为中青年男性的常见隐疾，正呈现低龄化趋势。据统计，约 50% 的男性在一生中会遭遇前列腺相关问题，其尿频、尿急、小腹坠胀等症状，根源多在于湿热瘀结。中医将......
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0708
三伏通经养阳时｜健脾胃补气血，乃固肾养命之根基 从治病到养生，仿佛是一个从温饱步人小康的过程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中医里的含义是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是从肝上来的，肝的不平之气......
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2507
体内湿寒重？气血虚？三伏天正是修炼时！练功祛湿寒，气血同调养五脏，抗衰效果翻倍! 中医认为，气血津液是生命活动的物质基础，如同滋养万物的雨露。气的推动、血的濡养、津液的润滑，共同维系着脏腑运转与生命活力。一旦气血失和、津液失调，身体便会亮起红......
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0907
少林易元洗髓功通经络后的四种反应 少林易元洗髓功，这门传承千年的古老功法，绝非简单的肢体运动。它以独特的导引吐纳之法，结合刚柔并济的动作，直指人体能量核心——经络系统。当练习者持之以恒，功法深入......
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0407
夏日排寒祛湿正当时！易筋洗髓：打通气机，彻底根除顽固寒湿！ 《黄帝内经·素问·四气调神大论》云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道......
