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    细说少林洗髓功的功法原理 少林易元洗髓功由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来,被历代少林掌门人视为镇寺之宝。其后流传民间,历经数百年的反复修炼、验证,形成了系统的,以佛为体---兼及道、......

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    教学篇|易筋经精华六式详解 少林易筋洗髓功之易筋经精华六式养生功,由《古易筋经》浓缩简化而来,动作简单却又实用。 精华六式,共六个动作,采用站式,躯干、四肢保持一定的姿势,全身肌肉放松,手臂......

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    洗髓之武火吐纳练习要点! 吐纳作为筑基功法,是整个功法中的重要组成部分。古语云:“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。 吐纳,主要调整肺呼吸,使之达到......

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    免疫力才是最好的特效药!怎样快速长效提升免疫力? 我们为什么会生病?为什么在同样的病毒环境里有些人感染,有些人无症状,还有一些人没有被感染呢?病毒和细菌是如何攻击我们身体的? 不同的学术门派对疾病产生的原因理解是......

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    冬季最适合养什么?中医:冬季养生重在养肾! 《内经》说:"春生、夏长、秋收、冬藏是气之常也,人亦应之",中医认为,人的五脏六腑对应自然界的五季:肝应春,心应夏,脾应长夏,肺应秋,肾应冬。因此,在一年中,肾脏......

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    养生先养气——“气”是生命的本源 《老子》说:“万物负阴而抱阳,冲气以为和。”(《四十二章》)这里的“气”是一个哲学概念,“冲气”就是阴气与阳气的调和、和合。战国时期,《孟子》、《管子》、《庄子......

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    一文了解功夫康养的真相 大家都在讲康养,你真的懂吗?   后疫情时代,我国人口老龄化、亚健康普遍与气候环境变化,产生了多样化的健康需求,为康养产业发展带来了广阔的市场。   那么何......

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    打坐能疗愈身心疾病?一文揭秘打坐的真相 《黄帝内经》云:“恬淡点无,嘉气从之,精神内守,病安从来?"意思是说,一个人如果能够保持精神情绪的恬静、安详,不要有太多的欲望和杂念,体内的真气就会始终保持充足的......