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东方易元带你了解什么是女子洗髓功！ 女子洗髓功就是通过拍打、导引、吐纳进行身体锻炼的一套功法。 ——引言 我国自古就非常注重养生，在传统的养生法中有大量的拍打、导引、吐纳练习方......
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东方易元带你认识身体十大重要穴位！ 我们身上有数百个穴位，一般人想要完全记住是很难的，不过以下10个重点穴位，希望髓友们尽量掌握位置和对应的功能，对身体的帮助很大！如果你读完很受用，请分享给你最关心......
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东方易元：开春迎健康，洗髓新启航！ 引言 2019年2月21-24日，适逢节气雨水，春天来临，万物升发，第114期东方易元少林易元洗髓密训营火热开营！在巍巍嵩山，在禅修酒店，在古刹少林，所有师兄们共同经历了一次......
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东方易元：睡觉也是很有学问的，建议收藏哦！ 这样睡觉，胜过每天走1万步 药补不如食补，食补不如睡补。今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！ 1.右伏身侧卧势 头向右侧身而卧，右腿......
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练习打坐的基本功！ 引言：跪坐是我国古代的居坐的一种方式，即席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。这种坐姿初学之时不......
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1902
什么是洗髓功？什么是吐纳？ 吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入新鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。吐纳锻炼的是我们的肺，中医认为肺主......
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节后返工：有人喜收大红包，有人看病去挂号 昨天是许多人春节假期后返工上班的第一天，在此祝全国髓友开工大吉！愿大家都能在新的一年里诸事顺利！ 与此同时，这几天也是节后返程的高峰期，同样是各大医院看病的高峰期......
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今晚线上精品课程大关师兄分享吐纳的原理以及动作要领 吐纳核心就是养气 气能生血 气能行血 气能统血 吐纳功是得气最快的办法 气血足，气沉丹田为正常气，气在胸腔、腹腔为非正常气。 开放式坐姿为养气之道，二郎腿不可取。 气血......
