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药补不如食补，食补不如睡补。今天给大家分享3种睡姿，可以改善呼吸机能 这样睡觉，胜过每天走1万步！ 药补不如食补，食补不如睡补。今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！ 1.右伏身侧卧势 头向右侧身而卧，右......
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走路越快，死得越慢？经常走路的人都有这好处！ 步行速度，也能反映健康？在某些程度上，确实可以！ 《美国医学会杂志》（JAMA）近日刊发一项研究表明：走得快的人健康状况下降速度低于走得慢的人。研究人员认为应当将......
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男女有别，补气和补血的办法也不同，请收藏一下后半生受用 男女有别，这种区别体现在生活的很多方面，在养生方面肯定也是有区别的，中国有句古话叫“男靠吃女靠睡”，说的就是男女养生方法各有不同。 中医解释，男属阳，女属阴，动则......
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冬季手脚冰凉？这些调理方可要记好! 【手足冰凉】 一到冬天，即使不停喝热水，穿再多衣服，冰凉的手脚还是会让她全身跟着一起发冷。 中医解读：心阳不足 中医认为“心主温熙”，心阳不足会使血气运行缓慢，不能......
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一个小动作，就能让你头不晕，背不痛，人不累！ 现代生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每......
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这几种食物是痛风的“天敌”，长期吃，尿酸必降！ 我们经常知道高尿酸血症最直接的原因是痛风，一旦发作就会疼痛。食物是高尿酸的主要原因，所以为了降低尿酸，除了清淡食物，我们还可以吃更多这些食物。 葛根 葛根药食同源......
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这些食物普通又便宜，效果一点不比昂贵的补药差 这些药食两用的食材，食用之后效果更好，这样的养生保健方式由来已久，很多看似不起眼、普通的食物，养生功效极大。 以下是你经常吃，却有着巨大功效的食物吧。 肝脏不好 红......
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十胃九病！先别谈养胃，把这几个习惯改了比啥都管用！ 总说要养胃，可真正的养胃不是注重“吃什么”，而是应该注重“怎么吃”！ 你的哪些行为伤了胃 1、边吃边说 食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃......
